التفكير قبل النوم<< خطييير جدددا

**فقدتك** · 29-06-2008, 07:21

بسم الله الرحمن الرحيم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول للفائدة

**عروس البحر** · 30-06-2008, 01:55

فقدتك
سلمت اناملك على هذا الموضوع المفيد
وبالفعل التفكير خطير جدا وخاصة قبل النوم

لكَ مني كل الشكروالتقدير

ودمت لنا بخير وسعادة
واياك تفكر بشي قبل النوم
ههههههههههههه

هذه هي مشكلتي أنا
ما بقدر اناااااااااااام من التفكيررررررررر

والله موضوع رائع

**فقدتك** · 02-07-2008, 06:50

اشكر مروك المتواضع

بس عاد لا تفكرين كثيييير

قبل النوم

وبتقدرين تتغلبين ع هذي المشكله

**الوردة الحمراء** · 03-07-2008, 06:56

التفكير قبل النووـووم

الأسباب تقبع خلف

أمور تخرج عن إرادة انفسنا
لا نستطيع أن نتجاهلها وإن إردنا ذلكـ ,,

نود احيانا كثيرة ان نغير واقع ما نعيشه لتستطيع أرواحنا النوم بسلام
ولكن مقود الأفكار هو من يكون القائد
ويمسك زمام الأمووـوور
فلا نجد أنفسنا إلا وقد اغرقنا وسادتنا من الدمووـووع

لتتابع أفكارنا بالأحلام التي تكون مشوشه بالكوابيس المزعجهـ ,,

,,

التفكير قبل النووـووم

قرأت أحرف من فضة حملتها انامل ذهبية

صديقتي الغالية ,, فقدتك ,,

موضووـووع رائع ومفيد

لكـِ كل الشكر حبيبتي على العطاء المفيد ,,

ونترقب منك كل ما هو جديد

تقبلي مروري المتواضع

تحياتي العذبهـ ,,

وردة

**الحلوه** · 13-07-2008, 09:43

التفكير قبل النوم يكون خطيير اذا كان الانسان يفر بشي السلبي
اما اذا كان يفكر بما حصل معه اليوم ويراجع ما فعله من خطأ ..
حتى يستطييع تصلييح ما فعله .. فهذا ليس بخطيير
بال يساعد على ارتياح الضميير والنفسيه

..اختي الغاليه فقدتك ..
موضووع قمه الروعه
اشكرك من اعماق القلب

**al7alem** · 14-07-2008, 12:31

اختي العزيزه

فقدتك

موضوع رائع بروعة الكاتب
تحيه طيبه لك ومزيد من الابداع والتألق

**فقدتك** · 15-07-2008, 08:42

اشكر تواجدكم العطر

في صفحتي