الداعيه

النوم يزيد من قوة الذاكرة ويساعد على سرعة استحضار المعلومات






الرياض:

فيما لا يزال الكثيرون لا يُدركون دور النوم في الحياة والصحة والمرض بشكل عام، يقول العلماء من جامعة هارفارد الأميركية إن النوم يبدو عنصراً مهماً لتكوين صلابة وقوة للذاكرة لدى منْ يتطلب منهم النجاح في مهنهم وظروفهم العملية ذلك، مثل استحضار المعلومات وتفاصيل الأحداث بسرعة ودقة للمشتغلين في إدارة الشؤون العامة والأطباء والصحافيين والمتعاملين بسوق الأسهم وطلاب الجامعات وغيرهم، وبخاصة المعلومات المتعلقة بالأحداث والحقائق التي تم تخزينها في الدماغ حديثاً.
وكانت الدراسات قد لاحظت أن الإنسان لا يحتاج النوم فقط لمجرد بعث الشعور بالراحة وزيادة النشاط البدني، بل إنه ضرورة حيوية لنشاط أعضاء مهمة في الجسم مثلها مثل ضرورة تناول الطعام وتنفس الهواء.
والذاكرة، أحد أكبر هواجس الناس في العالم من الناحية الصحية والعقلية والذهنية، هي أيضاً بحاجة للنوم كي تتشكل وتتكون، وتأخذ بالتالي مكوناتها وضعاً أكثر صلابة وقوة، وأسرع وأدق استحضاراً.

__________________